2014年,林陆骁(黄景瑜 饰)在灾后去找余奇磊(张进 饰),诚心地邀请余奇磊加入消防队伍。林陆骁觉得,余奇磊是一个有事能在第一时间站出来救人的人,他很希望能跟余奇磊做同事。余奇磊被林陆骁说服了,加入了消防的队伍,成为了特勤站的一员。2019年,林陆骁执行任务回来后,杨振刚(陆思宇 饰)便缠着林陆骁,怪责他去出任务,不留在站内好好评优秀站长。林陆骁对于荣誉的事情,一点也不上心,杨振刚于是啰嗦个不停,给林陆骁做思想工作。杨振刚唠叨完,又把他们出任务后在街上买外卖吃的视频,给林陆骁看,说明这次的影响很不好。林陆骁看了视频之后,表示这也是指导员杨振刚应该重视的一件事情,于是让杨振刚把所有召集起来开会。林陆骁决定在站内搞一个补给站,所有消防员出任务回来饿了,都可以去那里吃东西垫垫肚子。林陆骁搞的补给站,让大家凭自觉补给食物,别只吃不补,获得大家的一致好评支持。开完会之后,林陆骁安排了人写报告,然后便开始筹备补给站的东西,正式挂牌启动了。杨振刚来找林陆骁说来新人的事情,见林陆骁又有新伤,忍不住又唠叨了一顿。林陆骁得知,来了两个新人,心里挺高兴的,可没想到这两个新人还有些特别,因为他们是当年地震中救出来的邵一九(李明峻 饰)和秦十全(陈康 饰)。林陆骁见了两个新人,不知道说什么好,杨振刚则唠叨了一大堆,希望他们想清楚,是否真的要加入消防的队伍。邵一九和秦十全都斗志满满的,林陆骁也不想多说什么,这时指挥中心通知他们,温华文化创意园有火灾。林陆骁来不及多说什么,带着两个新人出车,直接出任务去了,可没想到到的时候才发现,创意园并没有火情。林陆骁正查火情时,房东跑进来问情况,一开口就数落创意园里的南初(张婧仪 饰)他们,怪他们把房子搞坏了,她要解约收回房子收欠的房租。房东有意刁难,林陆骁这时也看了他们来时的监控录像,明白是房东有意报假警,为的就是赶走南初他们,所以他以报假警的名义,让房东配合派出所的人做调查。林陆骁走工作程序,帮了南初他们大忙,南初心里很感激,特意在林陆骁走时,去跟林陆骁道谢,但他们的创意园也确实因为资金的问题,快要撑不下去了。林陆骁他们在回去的路上,接到上面的通知,得知有一处建筑工地有人落水,他们于是前往搜救。在建筑工地上,林陆骁他们找了一会,找到了不慎落入水里的人,刘如意(胡毅 饰)一时大意,以为水下面只有一层,便没有绑绳子就跳下去,结果差点上不来,让他觉得丢人极了。出任务回来后,特勤站的队员们便一起分享一下今天出任务的情况,而新来的邵一九和秦十全则在听了他们的故事后,觉得消防员的工作非常危险,于是在刘如意晚上回宿舍记事的时候,表示他们做好了随时牺牲的准备了。林陆骁回办公室的时候,无意间听到余奇磊夫妻的谈话,知道奇磊妻子对于余奇磊的工作并不支持,而他们的女儿也因为没有余奇磊的陪伴很有怨言,所以他决定把他的假期让给余奇磊,好让余奇磊可以回家陪家人。半夜,消防站突然响铃,所有人都去楼下集合,新来的邵一九和秦十全不知道怎么回事,也着急地跑下楼,这才发现是林陆骁给他们的一个惊喜。林陆骁和所有队员一起,安排了一个新人的欢迎仪式,把邵一九和秦十全感动得哭了起来。